心理问题的自我察觉和求助观后感 关注孩子心理健康告家长一封信

下面是小编为大家整理的心理问题的自我察觉和求助观后感 关注孩子心理健康告家长一封信,供大家参考。

篇一：关注孩子心理健康告家长一封信

尊敬的各位家长：

您们好！你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，你们辛苦了！当今学生群体的心理健康已经成为社会各界关注的焦点。孩子在成长过程中有成人难以理解的困惑与苦恼，他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。鉴于孩子心理问题的多样性和复杂性，帮助孩子减压，需要全社会的共同关注，尤其是家长的高度关注，才会取得更好的教育效果，才会最大限度的避免孩子自伤、自残，甚至厌世行为的发生。家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心健康发展的第一任老师，为此我们呼吁各位家长，要把关注孩子的心理健康与关注孩子的学习成绩放在同等重要的位置，并建议尽量做好以下几点：

一、耐心倾听孩子的心声

作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？为此请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。要用社会主义核心价值观积极引导孩子，培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。

二、加强家校沟通

请家长与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和授课老师对孩子的教育和管理。按时参加学校的家长会等活动。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。必要时请家长就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。

三、注重以身作则

作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？为此请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。要用社会主义核心价值观积极引导孩子，培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。

四、对孩子的评价要以鼓励为主

“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。一些鼓励的话可以常说：“你付出努力了，你该得到它。”“你一定会为自己而感到骄傲！”“你自己就找到了解决问题的方法！”“我相信你可以从错误中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。要鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。

五、注重陪伴

最好的爱是陪伴。陪伴是最好的教育。一是尽量陪伴。家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。二是提高陪伴质量。拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。例如在周末，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到天伦之乐。

六、创造充满关爱，富有亲情的家庭环境

良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长们要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。为了营造和谐的家庭氛围，家长们要做到：要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；
孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；
要与孩子保持亲密无间的关系；
要尊重老人，关心老人；
孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；
家里要有笑声、歌声；
要与邻里和睦相处。

七、及时关注，及时发现孩子异常行为

生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。

八、有需要时及时就诊，尽早治愈

对有抑郁、焦虑倾向的孩子，一定要多陪伴，多鼓励，在尊重孩子意愿的前提下，联系专业心理咨询老师，对孩子开展咨询疏导，并根据孩子的心理健康状况，如有必要，请及时到专业的精神卫生治疗机构进行诊治。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！

最后需要告诉家长的是：如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由祖父、母照看。百忙之余，请您一定要认真履行监护人的职责，与孩子多沟通交流，对他们孤独幼小的心灵要多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。

亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！

篇二：关注孩子心理健康告家长一封信

尊敬的学生家长：

您好！

孩子是家庭的希望，是祖国的未来，孩子的身心健康时刻牵动着每一位家长的心。学生正处于身心发展的关键时期，这个时期的学生充满着青春的激情与活力，然而学习压力的不断增大、自我认知的不全面、生理趋于成熟的重大改变、社会环境的影响等因素也会让部分学生产生各种各样的心理困扰。

为了帮助青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力，同时协助家长树立科学的教育理念，帮助孩子正确调适碰到的情绪、人际关系等心理问题，现将我校关于“家校共育促进学生身心健康发展”的相关建议分享给您。

希望您：

一、平等沟通，来一场“心与心”的交流

孩子在成长过程中，难免会遇到各种各样的问题。如何与孩子进行有效沟通这是每位家长需要思考的问题。父母用权威压制也好，说教也罢，本质上都是在以一种不平等的姿态和孩子对话。这种无效沟通，只会加深孩子被忽视、被否定的无力感，失去敞开心扉的欲望。长期压抑情绪，则容易让孩子陷入“郁结—挣扎—挫败”的死循环，影响未来性格的养成和生活的走向。孩子治愈自己的能力，很大程度上受制于父母与孩子沟通的姿态。

父母存在的意义，不仅仅是为孩子提供舒适和富裕的生活，而是当其想起父母时，拥有治愈内心的暖意，具备好好生活的勇气，一生都在努力爱自己。理解孩子、疏导孩子，需要父母走下成人的高地，与孩子进行平等沟通。父母放平姿态与孩子沟通，才能引导孩子合理宣泄情绪，培养他接纳和解决问题的能力。

二、认真倾听，换位思考走进孩子内心世界

每个孩子都有自己的心声，家长一定要耐心地去倾听，才能真正了解孩子的想法和感受，才能对孩子生理及心理上的问题变化做出及时而细致的处理。希望家长们在繁忙的工作之余能够耐心地倾听孩子的心声，尝试去了解他们的爱好、兴趣与内心世界，成为他们的知心朋友，学着换位思考，站在孩子的角度考虑问题是打开他们内心世界的一把钥匙。

家长的支持与鼓励也是孩子成长路上不可或缺的宝贵财富。有了这样的基础，亲子之间才能良好沟通，建立良好和谐的亲子关系。大禹治水的成功之处在于“疏”而不在“堵”，父母也可以从这种方法中得到启示。在教育孩子时太过专制只会引起孩子的逆反，让孩子跟你“对着干”，但如果采取明智、开放的疏导策略，孩子就会愿意跟你愉快合作。让我们试着和孩子做朋友，成为能够让孩子敞开心扉诉说烦恼的家长。

三、管理情绪，做情绪积极稳定的家长

每位家长对孩子的成长都抱有殷切希望，爱之深，则责之切。但恰恰是因为家长的这种期望会使得家长变得急切，期望不仅使家长变得焦虑，还会使得我们在亲子互动中不自觉地把焦虑传递给孩子，让孩子感到过高的压力，进而对自己的学业和未来产生巨大的焦虑。有些家长还特别爱比较，会把孩子和“别人家的孩子”进行对比，又无形中加深了孩子的焦虑。

想要孩子情绪积极稳定，自己先做情绪积极稳定的家长，切忌把自己的焦虑、愤怒盲目发泄到孩子身上，动辄打骂孩子，随着孩子逐渐长大，尊重的需要日益迫切，这种简单粗暴的教育会严重伤害到孩子的自尊心，伤害亲子关系的同时给孩子的心理带来阴影。

因此，希望各位家长有效管理自己情绪，做情绪积极稳定的家长，尤其是当孩子的学业成绩有波动或学习状态不佳时，请各位父母能够管理好自身的焦虑情绪，与孩子保持良好的沟通，与孩子共同分析成绩与能力、过程与结果、升学与人生的关系，了解孩子状态不佳背后的原因，切忌单纯以成绩来评价孩子的优劣。

四、以身作则，当好孩子的第一任老师

无论时代如何变化，无论经济社会如何发展，对一个社会来说，家庭的生活依托都不可替代，家庭的社会功能都不可替代，家庭的文明作用都不可替代。

父母是孩子的榜样，孩子是父母的镜子，父母的言行举止都会影响到孩子。家长是家庭的操持者，要有生活能力；
家长是家庭的设计师，要有生活品位；
家长是家庭的游戏王，要有生活乐趣；
家长是家庭的哲学家，要有生活智慧。

只有每一个家庭都既承担起“帮助孩子扣好人生的第一粒扣子，迈好人生的第一个台阶”的重担，又承载起帮助孩子“在为家庭谋幸福、为他人送温暖、为社会作贡献的过程中提高精神境界、培育文明风尚”的重任，这样家庭培养出来的孩子才能够在“自觉承担家庭责任、树立良好家风”以及为社会作出有益贡献等方面打下良好的思想基础、品德基础和人格基础。

五、注重陪伴，创造和谐的家庭氛围

家庭是孩子日常生活中理想的港湾，它既是遮风挡雨的寓所，也是孕育希望和放飞理想的锚地。轻松、和谐、愉悦的家庭氛围有助于孩子的健康成长与发展。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，也更易于形成健康的心理素质和完备的人格。

家长可以利用周末、假期努力寻找机会和孩子建立温暖的家庭交流时光，例如一起做饭、阅读、锻炼、出游等。同时要注重提高陪伴质量，尽量克制自己对孩子的严厉说教和敷衍，让彼此能在身心放松、情感愉悦的氛围下进行双向的互动。在陪伴的过程中，也请做到心无旁骛，能够全心全意地、无条件地关注孩子，让孩子感受到爸爸妈妈对自己的关注和理解。

六、家校合作，共护孩子健康发展

家长应该树立起对孩子的合理期待，实事求是，避免过高、不切实际的目标，正确看待考试成绩，重点分析每次考试之后成败的原因，通过正确引导，用亲情和智慧帮助孩子健康成长。请家长能主动与班主任、科任老师多沟通、多交流，了解孩子的在校动态，并就校园的学习生活，与孩子进行深度交流、鼓励和关怀。

每个孩子的成长，都离不开学校、老师和家长的共同努力、携手合作。无论是教师还是家长，都应站在统一战线上，怀着共同的目的，相互尊重、相互理解、相互支持，共同为孩子的健康成长而努力！

最后祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！

篇三：关注孩子心理健康告家长一封信

亲爱的家长：

您好！

感谢您一直以来对学校工作的支持、理解和协助。

您孩子入学后，我们一直给予积极的爱。通过开设心理健康课程，我们努力培养孩子良好的心理素质和心理品质；
通过开展丰富多彩的心理健康主题教育活动，为孩子全面营造健康快乐校园氛围。通过心理咨询与辅导，帮助心理有困难的孩子。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。更好的实现家园共育。

为促进学生的健康成长，以下事项也需要家长们提前了解，希望家长能够尽力配合学校做好以下工作：

一、采用“心理开放”的沟通模式

加强与孩子的沟通。家庭成员应采取“心理开放”的方式，以直截了当、温和的方式呈现心理活动，这更有利于培养孩子开放、慷慨和体贴的性格。父母应该鼓励孩子说出自己的想法，而不是将自己的意愿强加给他们。只有这样，孩子才会在遇到困难时愿意告诉你，不会突然出现“孩子怎么会对我们这么陌生”的情况。

二、以身作则、强化安全意识，提高安全素养

由于年轻、个性和浅薄的经验，大学生往往忽视安全风险。许多令人震惊的大学生安全事故案例都是由于缺乏防范责任和安全意识薄弱。亲爱的父母，请记住，“管理”进入大学的孩子有时很困难，但我们更需要走完这条路。要巧用头脑，注重学习，运用科学的教育方法，特别是安全教育要坚持“及时教育、经常教育、遵循良好指导、以身作则”。

三、加强家校沟通

请家长与孩子的辅导员和任课老师加强联系和沟通，及时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、辅导员和其他老师对孩子的教育和管理工作。互通情况，共同探讨教育良策。

四、关注孩子的异常行为，并及时治疗

本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常的心理和行为特征，配合学校做好排查工作。请家长不要碍于颜面的因素，羞于启齿，而应及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。

“家校共育，同心同行”。您孩子的幸福成长是你我的共同愿望，也是你我的共同责任，相信在我们共同的努力下，您的孩子一定能够成为您和学校共同的骄傲！让我们一起努力，做好家庭和学校的共同培养工作，共同为孩子身心健康成长保驾护航！同时，希望您对我们工作中存在的问题提出宝贵意见和建议。

篇四：关注孩子心理健康告家长一封信

尊敬的家长：

您好！迎着朝阳，伴着春光，你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，您辛苦了！

生活的艰辛可能让您正承受着委屈、气愤或茫然，在家可能还要面对孩子的无理取闹、玩手机，不交作业等，甚至偶尔还会发生一场家庭的“世界大战”。您也可能对孩子有着不少的期待，希望孩子可以更听话、更懂事、更聪明、更优秀……有时也会陷入无奈：“我尽其所能为孩子付出，为什么我的孩子依然不够优秀？”

其实，孩子对您也有一点期待：或许是您真挚的一句肯定和欣赏，是您深夜回家的一抹微笑，是您一顿香喷喷的饭菜，又或许是一场轻松的亲子游戏，他们希望从这些里感受到您的关心和温暖。

相信您一定深爱您的孩子，爱是世间最具治愈的力量。恳请您把对孩子的这份爱从心底拿出来，放回到实实在在的生活里。我们建议您从这几个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱：

1、和谐家庭氛围，积极调节情绪

家长要主动调节和处理好家庭关系，让爱的氛围在家中流动，让温暖和谐成为家庭的底色。面对工作、生活压力时，及时调整心态，向孩子展现良好的精神风貌，将积极、乐观、稳定的情绪能量传递给孩子。

2、理性看待学业，探索学习方法

用发展的眼光去看待成绩，不以分数作为评价孩子学业水平的唯一标准。用客观的态度、理解的眼光、平和的心态去看待学业水平。可以和孩子一起分析、解决学习中遇到的问题，帮助孩子调整、探寻适合自己的学习方法，以切身行动让孩子体悟成长比成绩更重要。

3、倾听心灵之声，关注内在需求

家长要善于倾听孩子的心声，鼓励孩子通过合理方式表达和宣泄不良情绪。密切关注孩子的情绪状态、心理状况。当发觉孩子因不适应人际关系紧张或压力过大等出现心理“异常”情况时，需高度重视并及时带孩子到有关专业机构进行心理咨询或治疗。

4、放眼长远未来，促进多元发展

孩子的发展是多元化的。用长远的目光来看待孩子的成长，将目光看向未来就能够发现孩子身上的潜能，在保障安全和健康的前提下激励孩子更多尝试新鲜事物，探索自己身上的无限可能性。

5、培养抗挫能力，珍爱宝贵生命

帮助孩子建立对生命和自然的尊重与热爱，增强孩子自我保护意识，提升孩子的自我管理能力与抗挫能力。切实关注到孩子的真实需求，及时给予相应的支持与回应，并引导孩子学会主动求助，做到悦纳自我，珍爱生命。

当然，陪伴也是孩子成长的核心需求之一。父母的爱与陪伴，是对孩子最好的教育。各位家长朋友们，让我们一起携手，静心守候，用爱和智慧呵护孩子健康平安成长。

最后，如果您和您的孩子遇到困扰，可以拨打心理热线：

1、__区儿童青少年心理咨询热线：____-________

2、__市青少年心理援助热线：____-________

篇五：关注孩子心理健康告家长一封信

亲爱的家长朋友：

您们好！

大家在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，您们辛苦了！当今学生群体的心理健康已经成为社会各界关注的焦点。孩子在成长过程中有成人难以理解的困惑与苦恼，他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。

鉴于孩子心理问题的多样性和复杂性，帮助孩子减压，需要全社会的共同关注，尤其是家长的高度关注，才会取得更好的教育效果，才会最大限度的避免孩子自伤、自残，甚至厌世行为的发生。相信您一定深爱您的孩子，爱是世间最具治愈的力量。恳请您把对孩子的这份爱从心底拿出来，放回到实实在在的生活里。我们建议您从这几个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱：

倾听孩子的心声

耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友，倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。同时，请家长主动与班主任、科任老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。

注重以身作则

每位家长对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。

最好的爱是陪伴

可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴过程中，最好要做到心无旁骛，真心实意地关注对方，让孩子感受到父母、亲人间的亲密感。

营造良好的家庭氛围

良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长们要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。为了营造和谐的家庭氛围，家长们要做到：1、要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；
2、孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；
3、要与孩子保持亲密无间的关系；
4、要尊重老人，关心老人。孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；
5、家里要有笑声、歌声；
6、要与邻里和睦相处。

鼓励式评价

当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。

及时发现、重视、干预

生活中密切留意孩子的情况，当发现孩子有一定的生理变化、情绪变化、行为变化、学业变化、人际关系变化时应及时与老师沟通，配合学校做好排查工作，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！

特别提醒

如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由爷爷奶奶（外公外婆）照看，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要与孩子多沟通交流。要对他们孤独幼小的心灵多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。

每一个孩子都是家庭的希望和祖国的未来，没有什么比孩子的生命健康更为重要，亲爱的家长朋友们，让我们家校携手，共同关注孩子的心理健康，重视心理健康教育，让孩子们健康成长、快乐学习！

顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！

篇六：关注孩子心理健康告家长一封信

亲爱的家长朋友：

您好！

随着春天的到来，我们感受到春意盎然。对孩子来说，这是充满成长力量的时刻，但也可能会有一些心理上的困扰，为此，我们倡议家长和孩子共同努力，关爱孩子的心理健康，关注孩子的心灵成长，让我们在春季里都拥有美丽心情。

一、似春雨滋润，疏导春季情绪波动

万物在春雨滋润下生长，但春天气候时冷时热，南方春季阴雨连绵，伴随着春季流感病毒等疾病流行，加上后疫情时代的影响，孩子们容易出现情绪低落、身体不适、睡眠不佳等情况。建议家长多观察孩子的情绪波动，适当开展家庭体育锻炼、家庭户外散步、春游等活动，做好孩子情绪的释放及疏导。

二、如春风送暖，敞开亲子沟通之门

春风温暖，家庭温情。家庭成员之间应采取“心理开放”的方式，平和地、直截了当地呈现心理活动，更有益于养成孩子开朗、大度、善解人意的性格。家长要主动询问孩子的想法，站到孩子的角度思考问题，鼓励孩子说出自己的想法，不论对错，只要善于倾听孩子的心声，就能成为孩子的知心朋友。

三、以春光照耀，增强孩子抗挫能量

向阳草木青，明媚春光暖。步入学年的第二个学期，毕业班面临升学压力，非毕业班面临学习难度增加，这很容易带来心理压力。请家长帮助孩子树立正确的学习质量观，客观分析成绩，对孩子提出期望要适度，肯定孩子过程中的努力和价值，点赞孩子具备其他人不具备的优势，强化正面、积极、带有快感的情绪体验。引导孩子形成阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。

四、让春色满园，营造和谐家庭氛围

春天敲醒百花，将人间染尽春色。家长可以通过居家布置、种植盆栽、播放舒缓音乐等方式，制造更多生活乐趣。尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等双向互动，不说教不敷衍，让彼此身心放松、情感愉悦。家长要理智，有孩子在场，父母不吵架、不责骂、不批评，善于调节和控制自己的情绪。

五、迎春意盎然，家校携手共促成长

春天充满了生机，充满了新的希望。守护孩子健康成长需要家校携手，用爱和智慧凝聚成生生不息的教育力量。家长要主动参与学校的家庭教育辅导，积极配合学校、班主任和老师对孩子的教育和管理。要与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀，增强孩子信心。及时关注孩子异常心理、行为特征，以便家校合力、尽早介入，保障学生身心健康。

最后，如果您和您的孩子遇到困扰，可以拨打心理热线：

__“暖心”心理热线：______

上午8：30-11：00

下午2：00-4：30

篇七：关注孩子心理健康告家长一封信

亲爱的家长朋友：

你们好！

让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？

孩子的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。关注心理健康、积极调节心态对于孩子们的生活、学习以及未来的工作都非常重要。

家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心健康发展的第一任老师，为此我们呼吁各位家长，要把孩子的心理健康放在重要的位置，并建议做好以下事项：

1、倾听孩子心声

作为孩子最亲近的人，建议家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。要培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。

2、以身作则

我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样，做好新时代的父母。

3、营造良好的家庭氛围

良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长们要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。

4、及时发现孩子异常行为，有需要及时就诊

本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！

每一个孩子都是家庭的希望和祖国的未来，亲爱的家长朋友们，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康，让孩子们健康成长、快乐学习！

篇八：关注孩子心理健康告家长一封信

尊敬的家长朋友们：

你们好！春回大地，乍暖还寒。春季，是一年当中气候最变化无常的季节，特别是在同学们历经了疫情、居家、网课、病毒感染、考试调整等等一系列事件之后，这个时候心灵容易“感冒”。节气的变化、昼夜的变换、气候的湿热与变化无常、学业任务的变化、学业压力增加等因素，学生容易出现情绪低落、抑郁、波动起伏或自暴自弃等心理“感冒”现象。

《20__年国民抑郁症蓝皮书》汇集大量数据表明，全国5成抑郁患者为在校生，41%曾因抑郁休学。再者，近期胡鑫宇事件令人警醒，该生多次异常表现与求助，却“无人问津”。由此，为孩子提供即时的疏导、陪伴与支持的重要性可见一斑。

为进一步确保我校学生的健康成长，请家长认真履行监护人的陪伴、教育和监管职责，配合学校做好以下工作：

Part1重视孩子的心理需求

这个时代物质越来越丰富，也伴随着心理疾病率的提高。当人的基本物质需求已经被较好地满足时，心理需求的满足就上升到了重要的位置。人们开始寻求被爱、被尊重的感觉，开始思考：我是谁？为什么没有人关注我？当这些心理需求没有得到满足时，人就体验不到快乐和自我价值，容易体验到焦虑、压力、挫败、无助无望和无意义。

对于处于自我发展重要时期的学生而言，家长们要充分重视孩子的心理需求，并尽量满足合理的需求。具体来说，家长首先要了解孩子的心理需求。这就需要家长加强与孩子的沟通，耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的朋友。

Part2采用“心理开放”的沟通方式

家庭是孩子成长的根基，每个孩子都渴望“被看见”，如果父母常常忽视他们的感受和诉求，那么孩子就会渐渐跟父母关上心门，导致亲子沟通越来越难，亲子关系越来越疏离。家庭成员之间应采取“心理开放”的方式，平静地、直截了当地表现自己的心理活动。心理上的开放有益于养成孩子开朗活泼、豁达大度、善解人意的性格，父母要鼓励孩子说出自己的想法，哪怕是错的。只有尊重和理解孩子的感受和需求，才能真正走进孩子的内心，跟孩子建立真正的链接，从而达到有效沟通。

Part3对孩子的评价要以鼓励为主

当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长应该保持耐心和冷静，帮助孩子仔细分析症结所在，然后对症下药，采取措施，给予更多的关心和不失时机的教育引导。并且，在孩子不断努力的过程中，家长要善于发现哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，从而获得安全感。

Part4创造充满关爱，富有亲情的家庭环境

各种调查研究显示，良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。家庭夫妻不和，互相指责，经常吵架、赌气，生活在这种环境中的孩子，不仅“安全”需要得不到满足，还容易产生过分胆小、焦虑、冷漠、悲观、孤独、紧张等特征。

所以，希望家长们要善于调节和控制自己的情绪，当自身情绪波动较大时，学会“积极暂停”，从引起情绪的场景或事件中暂时离开，在舒适的环境中自行调节情绪，尽量不要当着孩子的面吵架等。同时要以身作则，成为孩子们学习的榜样，身教重于言传，比如，少在孩子面前玩手机、打游戏、打麻将等。难得的周末休息时间，和孩子一起创造高质量的陪伴，跟孩子谈谈心，这一周，有什么开心的事情？有什么困惑呢？带孩子出去走走，去图书馆或者书店，既能培养阅读习惯，又能适当远离电子产品。和孩子一起运动，双人互动的体育项目有很多，既能锻炼身体，提高协调能力，又能增进亲子关系。

Part5关注孩子的情绪，识别危机的信号

生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子的成长过程中可能会遇到各种各样的心理困惑，作为孩子的监护人，家长在日常生活中要留心观察，识别孩子的心理状态，如果出现以下变化要引起注意，及时进行正面的疏导，如实与学校沟通，必要时候寻找专业医疗机构帮助，以便家校合力，保障孩子身心健康：

（一）生理变化：发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。

（二）情绪变化：常常开心不起来，感到生活没有意义，对什么都不感兴趣，无力无助，什么都不想做，孤独少语，眼神空洞，回避社交，流泪悲伤等。

（三）性格变化：孩子突然变得离群索居，沉默寡言，或者无视社会习俗或规范，对人冷漠无情，人际关系紧张，个人卫生糟糕等。

（四）学业变化：成绩在短时间内突然急速下降，或者拒绝上学、离家出走、沉迷网络等。

（五）行为异常：如自我伤害，讨论死亡或者自杀的信息，甚至在关注自杀的方式，透漏出对目前处境的不满和绝望，对之前感兴趣的事不再有动力，突然在为自己在乎的人或物或宠物安排后事等等。这些信息都提示自杀风险的增高。

如果您的孩子具有上述表现，请家长们一定要高度重视，这是您的孩子发出的求救信号，请不要责骂和批评他们，他们很可能遇到了非常大的困难，需要你们对他伸出援手。

Part6当孩子发出求救信号时，我们该如何做？

这时候请您主动跟孩子交流，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心的感受，耐心地听听他们的感受，对于孩子说的不对的地方不要先急着去否定，鼓励孩子讲完自己想要表达的观点。平时生活中对孩子多建议，少命令，学会充分地尊重孩子。父母觉察到孩子的异常并提供积极的关心和关爱、尊重、理解和支持，成为孩子所需要的陪伴者，让孩子知道父母会给予他们无条件的爱，是他们最亲近的人，是他们坚强的后盾，这将会极大地影响孩子情绪变化的走向，降低不良事件发生的可能性。

如果家长通过以上交流方式，孩子状态依然未见好转，或者出现严重心理问题时，家长可到学校与班主任和科任老师们交流孩子的情况，他们也会协同家长一起对孩子进行辅导以及对孩子进行最大的鼓励与疏导，在学校不少学生经过老师的引导都能够调节到正常的生活状态，当然这也少不了家长的配合。

但是必要时要到专业的医疗机构寻求帮助。如果经专业机构诊断，孩子确实出现心理问题，家长要理性地接受：“孩子是真的病了！”它像躯体疾病一样，需要积极治疗，陪同孩子一起去见医生，一起了解孩子的病情进展、药物以及心理治疗的效果，根据病情及时调整治疗方案。

关注孩子的动态，做明察型父母。本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不只是学习，更重要的是健康的身心！

因此，重视且关注孩子的“不良情绪和异常行为”，当家长无法解决问题时，及时求助专业儿童青少年心理医生，千万不要讳疾忌医！

让我们共同守护青少年的心理健康！愿每个孩子都能被看见、被理解、被关爱，让他们在阳光下健康成长！

篇九：关注孩子心理健康告家长一封信

尊敬的家长：

您好！随着寒假的来临，对亲子关系来说，这段时间既可能是爆发冲突的“危”，也可以是增进感情的“机”。当孩子暂时放下学习上的紧张和忙碌，从学生身份转换成孩子时，家长也可以试着从家长变成父母，在放假期间试着放松和享受休闲时光，舒缓这一段时间的劳累。那如何保持良好的亲子关系和家庭氛围呢？

1、关注孩子心理健康

父母是孩子的启蒙老师，是长期的老师，也是最好的老师，父母往往更有条件了解自己的孩子，也更容易察觉孩子内心细微的变化，从而及早采取相应的心理教育措施。以下情况需要家长们特别注意：

孩子寒假在家情绪波动较大，很容易发脾气或情绪低落；

放假总是把自己关在房间里，不和朋友交往也不和父母沟通；

对什么事情都不感兴趣，存在失眠、焦虑、精神萎靡等状态；

体重在假期期间有异常的下降或上升。

这些现象背后都有可能是孩子出现了心理上的困扰，一定要及时深入了解孩子内心，并去寻求专业支持。

2、有效沟通，建立平等亲子关系

多和孩子沟通，把握“不平静，不沟通”的原则，学会正确表达自己的内心需求，使用“我觉得”“我希望”的表达方式，切忌激化矛盾，请务必控制好自己情绪，禁止“导火索式”刺激性语言和行为。

3、营造和谐家庭氛围

和睦的家庭气氛对孩子的健康成长起着举足轻重的作用。研究表明，在和睦家庭中成长的孩子，表现出情绪稳定、情感丰富、性格开朗、团结友爱、自信心强等。而有的家庭夫妻不和，互相指责，经常吵架、赌气，生活在这种环境中的孩子，不仅安全和爱的需要得不到满足，还容易产生胆小、焦虑、冷漠、悲观、孤独、紧张等心理特征。所以父母要合理调节情绪，当父母自己心情不佳时，应尽量克制不向子女发泄，觉察做法不当时，也要真诚地向孩子道歉，让孩子真正感受到自己在家庭中的平等地位。

4、寻求专业帮助，得到必要支持

如果孩子出现负面情绪，无法通过自我调试或家长帮助得到缓解，您可以联系我校心理健康、班主任老师，我们将持续为您提供心理健康服务。

篇十：关注孩子心理健康告家长一封信

亲爱的家长朋友们：

你们好！

《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出，幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。

那么怎样在幼儿时期做好心理健康教育呢？__区第二实验幼儿园特为家长朋友们推荐以下幼儿心理健康小知识，家园携手，共同陪伴幼儿快乐成长。

幼儿心理疏导方法

1、多多了解孩子，与孩子协商

家长在忙于工作的同时，也一定要抽出时间来多了解孩子，与孩子、孩子的老师多多沟通，尽量对孩子在幼儿园和家庭中的表现有一个全面把握。多一分了解，就少一分误解。

2、耐心倾听孩子，真正放下身段

有些家长总喜欢在孩子面前保持威严，习惯用以上对下的态度，用指责或命令式的语气来对待孩子，这常常让孩子难以接受。希望家长真正放下身段，从内心尊重孩子，不要再用命令的口气跟孩子说话，将孩子当作成人一样给予尊重。

3、修正对孩子的期望

不要总是要求孩子按照大人的心意去生活，这样不只是孩子痛苦，就连大人也很痛苦。孩子也是人，当然有他自己想做的事，因此，同孩子做协商，各退一步也许是很好的方法。

4、引导孩子学会接纳自己，合理释放情绪

如果孩子出现了负面情绪，家长不要怪罪孩子软弱、胆小，而要让孩子知道，成长过程中出现各类负面情绪是很正常的，大人们也会有类似的情绪，从而鼓励孩子学习接纳自己的坏情绪。

育儿小建议

1、不过分地关心孩子：过分关心容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。

2、不要贿赂孩子：要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。

3、不要太亲近孩子：应该鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。

4、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情：孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信。

5、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂：打骂会使孩子养成、胆怯、逃避等不健康心理甚至导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。

6、不要欺骗和无谓地恐吓孩子：吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服人了。

7、不当众批评孩子：不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子，这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。

8、不要过分夸奖孩子：孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸奖会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。

9、不要对孩子喜怒无常：这样会使孩子敏感多疑，情绪不稳，胆小畏缩。

10、要帮助孩子去分析他所处的环境：帮助孩子解决困难，而不是代替他们解决困难，应教会孩子分析问题、解决问题的方法。

亲爱的家长朋友们，请给心灵多一点呵护，给生命多一点关爱，爱在左，情在右，随时播种，随时开花，让我们共同努力，一起守护孩子健康快乐成长。

篇十一：关注孩子心理健康告家长一封信

尊敬的各位家长：

您们好！健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心。小学生正处于身心发展的重要时期，为了更好维护孩子们的身心健康，希望大家做到以下几点：

1、引导孩子树立正确的生命意识

经常带孩子走近大自然感受生命的美好，走访社会参与公益活动，通过体验让孩子明白：岁月可以重复，季节可以重复，唯有生命一去不复返。有了生命才能有理想与希望，有了生命才会有无限可能与精彩。好好珍惜生命，享受生命，要让自己的生命发光，过一个有意义的人生，活出自己的人生价值。

2、转变“成才”观念

成人比成才更重要，我们不应把眼光局限在分数上，所谓“行行出状元”，哪怕平凡，只要孩子能够身心健康地成长，快乐地追求有意义的生活，这本身就是成人成才。分数并不代表孩子的一切，请以理性的态度看待孩子的成绩，在分析孩子成绩的同时帮助孩子调整心态，以积极的心态迎接当下的学习。耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长与老师、孩子多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。

3、教育孩子勇敢面对人生的挫折

有失意有困难并不可怕，可怕的是因此而消磨意志，轻易放弃生命。“失败是成功之母”，我们要教育孩子勇敢面对失败和挫折，学会从挫折中学习与收获。理解孩子的错误，给孩子在错误中改进的机会，看见孩子的一点点改变，鼓励孩子的一点点进步。可以对孩子有自己的要求，帮助孩子养成良好的习惯，努力奋斗，将来有所成就。在此提醒：我们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。

4、建立良好的亲子沟通环境

加强亲子沟通，先共情后说理。在沟通中多一些倾听，少一些判断；
多一些建议，少一些指责；
多一些理解，少一些灌输。当孩子压力过大时，学会和孩子一起分析压力产生的原因，共同探寻解决压力的措施。我们可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。

5、理性面对亲子冲突

不应用极端的言行逼迫孩子承认错误与失败，不用事事求对错，留点面子与自尊，预防青春期孩子破罐子破摔。发现青春期孩子情绪不对，家长就要停止唠叨，允许孩子有冷静的时间与空间，待亲子双方都冷静下来再平等沟通。必要时家长应放下身段，平等对话，表达歉意，商讨彼此改进的方向。

6、树立求助意识

当孩子出现情绪不稳、睡眠问题等无法自我调节的情况时，要引导孩子学会求助，借助外在资源协助自我成长；
面对孩子的求助，需要我们充分的尊重和接纳。当遇到孩子出现严重心理问题时，可到专业的相关医疗机构进行咨询求助。时刻关注孩子的动态，做好明察型父母。本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不只是学习，更重要的是健康的身心！

望家长们及时关注孩子身心健康，当好孩子心理安全的守门员！积极配合学校进行相关工作，共同呵护孩子，给孩子创设一个良好、健康的成长环境。

篇十二：关注孩子心理健康告家长一封信

亲爱的家长朋友们：

当我们为孩子不稳定情绪而困扰、亲子关系紧张、行为不受控制而烦恼时，我们作为家长应该怎样积极应对呢？为了宣传普及科学的亲子沟通和教育方法，共同做好孩子心理疏导工作，营造关心关爱儿童健康快乐的良好氛围，值此__月__日“____日”之际，__幼儿园特开展此次幼儿心理健康教育宣传活动，确保孩子身心健康，快乐成长！

心理健康是一种持续、积极的心理状态，个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活力，最大限度地发挥自己的才能。3-6岁是孩子心理发育的关键时刻，我们要抓住儿童期心理教育的黄金阶段，科学的对孩子进行心理教育。

不要让暴力教育主导孩子

孩子犯了错，不可采用打骂的方式，打骂孩子不但不会让孩子认识到错误，还会破坏孩子和父母之间的亲密感情，特别容易对孩子的心理产生不良影响。比如对一些性格较为外向的孩子采用打屁股等暴力手段进行教育，不但不能起到教育作用，还容易让孩子产生逆反心理，甚至还会让孩子模仿用暴力手段解决问题。对于胆小的孩子采用暴力教育手段，会使孩子变得更缺乏自信、充满挫折感，不利于孩子良好性格的塑造。

1、多多了解孩子，同孩子做协商

家长在忙于工作的同时，也一定要抽出时间来多了解孩子，与孩子、孩子的老师多多沟通，尽量对孩子在学校和家庭中的表现有一个全面把握。多一分了解，就少一分误解。这样一旦孩子真有不听话的时候，也能比较明白应该如何去引导孩子。

2、耐心倾听孩子，真正放下身段

有些家长总喜欢在孩子面前保持威严，习惯用以上对下的态度，用指责或命令式的语气来对待孩子，这常常让孩子难以接受。希望家长真正放下身段，从内心尊重孩子，不要再用命令的口气跟孩子说话，将孩子当做成人一样给予尊重。

3、盛怒时不管教孩子

在极度愤怒的状况下，家长肯定无法以理性的方式来管教孩子。所以，当家长无论如何也平静不下来的时候，建议家长暂时离开现场，或是转移自己的注意力去做别的事，如打电话给朋友聊聊、听音乐等。等自己平静下来以后，再和孩子好好谈谈。

4、修正对孩子的期望

不要总是要求孩子按照大人的心意去生活，这样不只是孩子痛苦，就连大人也很痛苦。孩子也是人，当然有他自己想做的事，因此，同孩子做协商，各退一步也许是很好的方法。

正确对待孩子的心理问题

孩子在生活中多多少少会出现心理问题，对于孩子的心理问题，家长不必要太紧张，但也不应不管不问，要适时地对孩子进行心理健康疏导。

1、情感咨询疏导，做孩子的心理医生

实施素质教育，促进幼儿全面发展，心理素质培养尤为重要。父母要对孩子观其颜、察其色，采取有效的教育方法，培养孩子健康的心理。

2、要关心孩子的心理表现和心理变化

通过谈心、做朋友形成更密切关系，从解决矛盾着手，消除孩子的心理障碍。

3、引导孩子正确看待现实生活中的人和事

家长可以通过有益的故事、电影、电视的某些片段，分析情节中蕴含的道理，使他们看到现实社会真实的一面，帮助他们做好经受困难和挫折的准备，发展心理平衡感，增强心理承受力。

孩子的健康成长离不开家长的教育，当孩子出现心理问题时，家长要及时加以解决，把心理问题造成的危害扼杀在摇篮中。对孩子的教育，家长有必要多学一些心理学的知识，以便在孩子出现问题时加以合理的疏导。

篇十三：关注孩子心理健康告家长一封信

亲爱的家长朋友们：

您好！春季，节气的变化、昼夜的变换、气候的湿热等因素容易影响人的情绪。一些本来并不起眼的小事，在这个季节便会诱发情绪中的不确定因素，容易出现心理“感冒”。

为进一步确保我校学生的健康成长，请家长认真履行监护人的陪伴、教育和监管职责，配合学校做好以下工作：

一、关注春季情绪波动

春天气候时冷时热，南方春季阴雨连绵，伴随着春季流感病毒等疾病流行，加上后疫情时代的影响，孩子们容易会出现情绪低落、身体不适、睡眠不佳、抑郁等情况，有人称之为“春季综合症”。建议家长多观察孩子的情绪的波动，适当开展家庭体育锻炼、家庭户外散步、春游等活动，做好孩子情绪的释放及疏导。

二、采取“心理开放”的沟通方式

加强与孩子沟通。家庭成员之间应采取“心理开放”的方式，平和地、直截了当地呈现心理活动，更有益于养成孩子开朗、大度、善解人意的性格。父母要鼓励孩子说出自己的想法，哪怕是错的。只有这样，当孩子遇到困难才会愿意与你述说。只有这样，才不会出现突然某一天父母觉得“孩子怎么和我们这么陌生？”的情况。

三、对孩子期待要适度

步入学年的第二个学期，毕业班面临升学压力，非毕业班面临学习难度增加，这很容易带来心理压力。请家长帮助孩子树立正确的学习质量观，客观分析成绩，对孩子提出期望要适度，不过分增加孩子心理压力，启发引导孩子学会分析自己失败的原因。即便失败，孩子心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励，更要看到并肯定孩子过程中的努力和价值。要鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。

四、营造和谐的家庭氛围

家长不仅要给孩子创造温馨良好的物质生活环境，更要创造出健康和谐的家庭氛围。调查表明，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，受家庭氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长要做到：要理智，善于调节和控制自己的情绪；
孩子在场，父母不吵架，不指责；
要让孩子参与家庭活动，与孩子保持亲密无间的关系。

五、加强家校沟通

请家长与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和老师对孩子的教育和管理。按时参加学校的家长会等活动。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。必要时请家长就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。

六、关注异常行为，及时治疗

本着早发现、早介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如有以下情况的，请家长不要有太多顾虑，而应及时、如实与班主任沟通，以便家校合力，保障学生心理健康。

1、近期发生过重大家庭变故，如夫妻离异、亲人过世等；

2、孩子本人发生人际交往冲突（如遭受欺凌等）；

3、在寒假等生活学习中遭受过突然打击的学生，如受到意外刺激或与家长发生过激烈争吵等；

4、在信件、日记或乱涂乱画的只言片语中流露厌世、自我伤害倾向；

5、不明原因突然给同学、朋友或家人送礼物、请客、赔礼道歉、述说告别的话等行为明显改变；

6、情绪突然明显异常者，如特别烦躁，高度焦虑、易感情冲动，或情绪异常低落，或饮食睡眠受到严重影响；

7、患有抑郁症、癔症、焦虑症、情感性精神病等疾病，患有长期睡眠障碍，或存在强烈自卑感、不安全感、性格孤僻、暴力倾向。

若孩子疑似出现以上异常情形，家长应及时和班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心。

亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子的身心健康成长保驾护航！

篇十四：关注孩子心理健康告家长一封信

近年来，青少年心理健康问题逐渐凸显。20__年公布的我国首份《中国儿童青少年精神障碍流行病学调查》显示，在6到16岁的在校学生当中，有约17。5%的孩子患有精神障碍。日前中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告(20__-20__)》显示，我国青少年群体有14。8%存在不同程度的抑郁风险，高于成年群体。孩子心理健康问题需要重视！

如何避免孩子出现心理问题？

孩子的心理问题有哪些预警信号？

孩子出现心理问题，家长又该怎么办？

这些问题成了当下家长们关心的几个热门问题。

作为家长到底该怎么做才是有用的呢？

__市__中心小学心理咨询室为您整理了一些答疑，请往下看：

如何避免孩子出现心理健康问题

如何让孩子身心健康地成长，这里有一些小建议：

和孩子保持亲密关系

如今不少父母有一个误区，就是太重视对孩子的教育，却忘记和孩子保持良好的关系。其实，在保持良好关系基础上的教育才有意义。心理专家主张“关系大于教育，关系先于教育”，如果发现孩子有问题，先改善亲子关系。孩子对父母和自己的亲密关系不满意，所以会逆反，比如父母要他好好读书，越说他越不读。只有和孩子结成彼此非常信赖的共情关系，父母的引导才会顺利地实现。

不要和“别人家的孩子”过分攀比

孩子的年龄和心智有其年龄段的特点，不要过分强调一致性，父母不要总拿孩子之间硬性地比较，而要鼓励自己的孩子成为他希望成为的人。

用“情”打动孩子胜过用“理”

做父母的是将“情”放在第一位，还是将“理”放在第一位呢？家庭是应该讲“情”而不是只讲“理”的地方，特别是对于正处在青春逆反期孩子的教育。

宽容约束要平衡，允许孩子适当犯错

家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容会导致溺爱，过分严格则破坏亲子关系。孩子的乐观性格不会是在训斥声中养成，宽容孩子与约束孩子的不良行为并不矛盾，奠定孩子愉悦的幸福基础从鼓励与表扬开始。

青少年的自尊心往往都很强，如果只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控制的，所以孩子会更容易不安。如果能看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续努力做事。

同时，家长要允许孩子犯每个年龄可以犯的错误，这是心理医生在临床中慢慢总结出来的，犯这种错误的结果往往是好的。那些看起来很傻的错误是孩子成长的资源，而不是障碍。孩子没有经历过痛苦，就容易被痛苦打倒，经历了才能学会管理和释放情绪。

多把目光聚集在孩子身上

孩子的心思是在和孩子的交流中体察到的。家庭应该是孩子尽情表达自我的地方，家长把表达的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。当孩子说话时，倾听是最美好、最温馨的举动。

想让孩子对我们没有戒备，家长平时需要多把目光聚集在孩子身上，多问自己这些问题：

我知道孩子在想什么吗？

孩子害怕什么？

我有没有过度反应？

我了解孩子的社交圈子吗？

我有没有平等地与孩子交流？

……

让孩子多亲近大自然，多参与实践活动

要鼓励孩子接触大自然，接触社会。放学后让孩子在开放的空间里尽情地舒展身心，休息日让孩子在蓝天下、草地上晒太阳，亲近大自然。鼓励孩子参加社会实践活动，体验不同的学校角色、家庭角色、社会角色，体验多姿多彩的生活，使学生在活动中经常磨炼，通过积极克服活动中的困难，进行自我约束、自我调节、自我教育，培养孩子的完善人格。

哪些异常信号是孩子在求救，家长要知道。

青少年本身处于叛逆期，学业压力、亲子矛盾等易引发一些心理问题。家庭如果没有及时引导，反而采取了偏激的教育方式，则更容易适得其反。搜索信息、网络宣泄、情绪反常、悲观倾向、兴趣降低、近期频繁遇到重大危机、整理东西、长期高压，如果青少年身上出现这样的信号，可能是在发出求救。

家长可以从这5个方面观察孩子的变化：

1、生理变化：发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。

2、情绪变化：发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。

3、行为变化：发现孩子行为与此前明显不同。

4、学业变化：发现孩子上课注意力不能集中、听不进去。

5、人际关系变化：发现孩子没有朋友，或同学关系发生明显变化时，要重点关注。

一般来说，孩子出现情绪问题两周以上，家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。

抑郁症的核心症状有三个，一是情绪的低落，二是兴趣的减退，三是体力精力的下降；
附加症状是通常会在抑郁症患者身上出现的情况，如自我评价低、对未来无望、自责自罪、食欲异常、睡眠障碍等。诊断抑郁症的一个基本底线是有两条核心症状和两条附加症状，而如果是三条核心症状加上附加症状，那就是重度抑郁的表现了。

孩子出现心理问题，家长怎么做

1、跟孩子的朋友、同学了解孩子最近的心理状态，是否发生了什么事情导致孩子出现情绪的异常反应。

2、主动跟孩子交流，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心的感受，可以询问孩子是否需要父母的帮助。

3、如果孩子表现出抗拒也要尊重孩子的意愿，也可以跟专业心理老师交流孩子的情况，请求心理老师及学校的帮助。

4、孩子出现心理问题，父母要理性地接受：“孩子是真的病了！”它像躯体疾病一样，需要积极治疗，要积极地帮助孩子寻求专业医生的帮助。

5、对未成年的孩子，父母最好陪同一起去见医生，一起了解孩子的病情进展、药物以及心理治疗的效果，根据病情及时调整治疗方案。

让我们共同守护儿童青少年的心理健康！愿每个孩子都能被看见、被理解、被关爱！

篇十五：关注孩子心理健康告家长一封信

尊敬的家长朋友：

您好！

临近中考，我们的孩子正面临人生道路上一个非常重要的挑战，孩子们在努力、在拼搏，但与此同时，他们也在焦虑、不安。作为家长的我们，同样感到不知所措和无助迷茫，苦于不知道怎样才能帮助孩子在最后阶段取得良好的复习效果，怎样才能助力他们在中考中提分。希望这封信可以如及时雨一般，在中考前夕给您带来启发和帮助，陪伴孩子顺利、自信地走过中考之路。

面对自己的孩子，你是否会看到一些不如意的地方？比如学习不够努力，喜欢追星、打游戏或者每天无精打采，喜欢宅在房间，不爱运动与劳动，时不时对家长发点脾气，家长说几句，孩子就烦躁等等。那么当遇到类似情况的时候，家长该如何与初中生相处呢？

根据我辅导初中生的经验，家长可以从以下几个方面做些尝试。

首先，家庭的和睦是对孩子最好的陪伴。创设一个好的家庭环境，把家打扫干净，光线明亮，居住舒适。家中有爱，家人之间有说有笑，环境轻松愉快，充满爱的家庭环境会让孩子更有信心去努力达成自我实现。与此同时，家长还要有察觉孩子心理状态的敏锐度，及时关注孩子的心情，看看孩子近期的精神风貌，微笑是否还常伴其左右。

其次，好样的家长是孩子最好的榜样。根据社会学家班杜拉的观察学习理论，行为是观察的结果，因此榜样的作用就显得尤为重要，希望孩子成为什么样的人，父母就要先努力成为这样的人。所以，父母在家要做到孝顺长辈、长幼有序、夫妻恩爱。在做到理解、包容的同时树立起作为家长的家长权威，不要总在孩子面前玩手机、看电视，不要整天去打牌打麻将，也不要经常酗酒，在孩子面前树立起可亲可敬的家长形象。

第三，最好的教育是父母永不放弃的自我成长。学习是学生的任务，但看书是每个人终生都要做的事。父母最好是多劳动，常运动，每天看看书，减小与孩子之间的差距，尝试了解孩子们所接触的新事物。不然你会发现，跟孩子说话很难找到共同话题。在这个信息爆炸的时代，孩子接受着来自四面八方的信息，家长只有努力学习，才能缩小代沟，说话才有影响力。

第四，教育孩子最好的方式是肯定与鼓励。好孩子是表扬出来的。步入青春期的孩子迎来了自我意识的第二次飞跃，此时的孩子会表现出自我中心、渴望独立、情绪也会变得阴晴不定。此时父母要多尊重孩子，不侵犯孩子的隐私，不偷看孩子手机、日记，给孩子独立的空间，让孩子有固定的零用钱，学会自己支配财富。对于孩子的学习情况，少批评，多鼓励，多谈些学习以外的东西。跟孩子说话的时候注意要正面引导，不要说气话，也不要说羞辱孩子的话。

最后，家长要做好孩子的后勤保障工作。让孩子在家里吃得合口，玩得舒畅，住得舒服，孩子回家就可以补充足够的能量，蓄养足够的精力，那么他们的学习成绩就更容易提升。

孩子在家里的角色永远就是孩子，我们要尽力监管他们、帮助他们，让他们做一个勤劳孝顺的好孩子。孩子是第一次做子女，所以他们会有很多的不足和需要改进的地方。父母也是第一次做父母，因此也需要不断学习，例如学会怎样实现身教重于言教，少说多做，管教孩子不打骂，少发脾气，少说大道理。努力让自己做一个足够好的家长，给孩子树立一个好榜样。

祝您安康！

篇十六：关注孩子心理健康告家长一封信

亲爱的家长朋友：

您好！

感谢您能在百忙之中阅读此信。当您将孩子送进__高级中学学习，我们就有了共同的责任：将孩子教育培养成健康有用的人，感谢您的信任和支持！我们是学校心理健康教育咨询中心的老师，想和您说说孩子的心理健康和成长的话题。

高中阶段是人生重要的成长阶段，是孩子成长与成才的关键时期。这个阶段的他们可能会经历很多坎坷，仍然需要您适当介入，帮助他们抚平创伤，用您们的爱去温暖、包容、理解和支持他们。如果过去没有机会，或许会有一些遗憾，那么现在您还来得及去尝试、去弥补，给孩子带来好榜样的力量，让孩子的心灵有家，内心有力量。因为家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心发展的第一任老师。为此，我们希望与各位家长携手同行，静待孩子们的成长成才，特给出以下几点建议：

一、建立良好亲子关系

著名的教育家苏霍姆林斯基说过，“在良好的家庭中，父母善良和睦、互敬互爱和互让是教育影响的主要力量。”俗话也说“亲人不睦家必败。”关系不融洽，再美丽的语言，再深刻的道理，他也不愿意听，更不会接纳，甚至还会赌气式的反其道而行。当然，建立良好关系不是无原则地溺爱，更不是刻意讨好孩子，而是建立在以身作则的榜样示范之上，用心营造的家庭安全感上，无微不至的关心和支持上，默默的倾听和陪伴上，特殊事件的认同和信任上。

高中的孩子对父母已经不是言听计从了，而是有自己的看法和认知，这个时候如果父母简单粗暴地对待她，会让孩子感到很不满，不服气。因此，父母要做到“六多”：多倾听孩子的心声，而且是专注地听；
多敞开心扉向孩子倾吐心声，甚至示弱；
多关注学习态度与学习方法的引导；
多发现孩子身上的闪光点，及时肯定；
多读书多学习，跟上孩子成长的步伐；
多创造交流机会，增加心灵的交集。

二、加强家校共育合作

家庭和学校，是学生最重要的两个成长场所，一个人，要想成长成才，必须要家庭和学校形成合力才有可能得偿所愿。所以，加强家校沟通，具有非常重要的意义。从家长方面来看，加强家校沟通，家长可以及时了解孩子在学校的表现情况，配合学校处理孩子存在的问题。从教师方面来看，加强家校沟通，教师可以及时了解学生在家的状态及习惯，以便调整教育的方法。

为了进一步加强对学生的全面关心和呵护，学校全面推行“全员导师制”，确保每位学生都有一名专属的学业、心理指导老师。导师每月会找受导学生谈心，关注学生的学习、生活、心理等方面，对学生成长中的个性需求进行精准指导，可以说既是良师，也是益友。家长可以与导师保持联系，了解并配合导师做好学生的成长指导，为孩子的健康成长保驾护航。

三、密切关注异常行为

高中生升学压力大，且处在生理心理急剧变化的时期，在学习和生活中不可避免的会遇到一些烦恼。在青少年心理问题日益严峻的当下，作为父母，也要时刻关注孩子的心理健康，并及时予以积极地干预。当孩子出现心理问题的不良倾向时，家长应该敏锐地发现，并提高警惕！

四、学生心理求助方式

家长在关心孩子的心理状况，如发现异常情况时，请您一定本着早发现、早介入、早干预的原则，对孩子进行正面疏导，也可以建议孩子采用以下三种方式进行自主求助。在密切关注孩子异常行为的同时，一定要及时与班主任沟通，以便家校合力，保障孩子的心理健康。

方式一：校内

学校心理辅导中心——馨语室

1、预约面询；

2、拨打热线：____-________；

（1）写信：投入心理信箱（文远楼二楼、文博楼2楼梯口），心理教师每日开启，并会及时回复。

服务时间：

周一至周五全天7：40—17：40中午11：40-13：40

周六、周日中午11：40-13：40

紧急情况也可以直接与班级心理导师联系。

方式二：听云间

__市青少年成长指导中心（听云间）

地点：__路__巷3号（原教育局）

服务原则：全公益服务

服务对象：全市中小学生、家长、教师

暑期服务时间：

周二、周四、周六下午2：00-5：30

平时服务时间：

周一、周三下午2：00-5：00

周六下午2：00-5：30

周日上午8：30-11：30

服务热线：____-________

方式三：润心爱聆

__市中小学心理指导中心

1、电话咨询：____-________

2、在线咨询：通过微信小程序“润心爱聆”，进行网络在线咨询。

服务时间：

寒、暑假：每天8：00-20：00

春、秋学期：周三19：30—21：00周日13：00—17：30

家长朋友们，决定孩子未来幸福的不仅仅是学业成绩，还有健康的身体、良好的心理素质。关注孩子的心理健康，其实就是在关注孩子未来人生幸福的基石。让我们家校携手，做好心理防护工作，共同呵护孩子的心灵，为孩子的健康成长保驾护航！

最后，祝各位家长身体健康，工作顺利，阖家幸福！

篇十七：关注孩子心理健康告家长一封信

亲爱的家长朋友们：

大家好！

非常感谢您一直以来对学校工作的支持！孩子健康快乐地成长，相信是每一位家长最殷切的期待。孩子的“健康”不仅是指强壮的身体，也包含着良好的心理素质和健全发展的人格。为了培养孩子健全的人格，密切亲子关系，进一步强化家校合作，将家庭力量融合到学校心理健康教育中来，在此诚邀您和我们一起密切关注孩子的心理健康。

少年儿童常见的心理问题有：

1、学习问题。学习困难、考试焦虑、厌学、逃学，甚至造成自杀或暴力事件问题。

2、情绪问题。儿童常见的情绪问题主要有情绪不稳定、恐惧、抑郁、依赖、焦虑、愤怒、羞怯等。

3、人际关系问题。人际交往问题主要表现为缺少知心朋友与个别难以交往与他人交往有困难社交恐惧不想交往等。

4、上网成瘾。随着网络的普及，”网络上瘾”已成为少年儿童新的心理健康问题，并出现难以自我解脱的行为状态和心理状态。

心理学研究发现，孩子的问题只是整个家庭问题的一个症状、一个表现形式而已，病根基本上都出在父母或家庭教育上。所以，帮助少年儿童解决心理问题、健康阳光成长成才，父母大有可为，亦责无旁贷。为此，我们提出以下几点建议：

一、珍惜“父母是孩子的第一任老师”这个有效期

随着孩子年龄的不断增长，父母对于孩子的影响力会逐渐减弱，家长应该珍惜“第一任老师”这个称谓，尽可能在有效期内为孩子做好言行示范，成为孩子心目中学习的榜样；
良好的品行、教养、习惯、心态，这些对孩子未来成长至关重要的元素都需要在家庭层面进行科学系统的指引和培育。

二、建立良好沟通，营造和谐关系

父母需要增加对孩子的关注，在孩子遇到相关问题时及时且合理地引导孩子解决。在与孩子的日常交流与相处中，始终保持尊重和开放的态度，减少语言暴力对孩子无形的伤害。要尊重孩子的独立人格和性格发展特点，多站在孩子的立场去想问题，以此来认知孩子为人处世的出发点和原则。

三、成绩永远都不是唯一

对孩子提出期望要适度，不过分增加孩子心理压力，毕竟健康的身心和人格才让生命更有意义。家长要以平常心看待孩子的考试成绩，与其过度关注成绩，不如耐心陪伴孩子分析原因，寻找适合他们的学习方法；
要引导孩子追寻梦想、树立目标、制定计划，才是提升学习内在源动力的关键；
只要孩子尽到自己最大的努力，父母就应该无条件的接纳和包容。

四、注重高质量的亲子陪伴

无论多忙，家长都应该放下手机，尽量多抽一些时间去陪伴孩子；
陪伴的形式要多元化、内容要丰富多彩，比如陪伴孩子做一次饭、看一场电影、读一本书、共同徒步等，家长可以根据自己的实际情况来提升陪伴孩子的质量。

五、管理自身情绪，理智与冷静是关键

家长情绪的稳定是孩子最好的定心丸，波动的情绪容易引发亲子冲突。尤其当孩子出现学习注意力不集中、生活不规律、沉溺电子产品、做作业拖拉等现象时，家长的焦虑情绪容易让家长从对当前事件的批评上升到对孩子人格的批评，让孩子感觉自尊心受到伤害，继而产生更强烈的亲子冲突。因此家长管理好自身情绪，给冲突按下“暂停键”，对正确的处理亲子冲突至关重要。

六、及时发现孩子异常行为

当发现孩子存在突然变得不爱笑、不爱说话；
朋辈交际困难；
孩子手臂或身体莫名其妙出现伤疤等异常行为时，要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。并及时如实与班主任沟通，以便家校合力尽早介入，保障孩子的心理健康。如情况严重请及时到权威医疗机构寻求专业的诊断和治疗。

家是“爱的港湾”，希望我们“爱的港湾”能给予孩子们更多的能量，让他们更有勇气和信心追求他们的梦想！家长朋友们，让我们家校合力，一起为孩子们的心理健康保驾护航吧！

篇十八：关注孩子心理健康告家长一封信

尊敬的各位家长：

您们好！在各行各业忙碌着的你们，承担着工作和家庭的双重责任，在生活的潮流里奋勇奔波，辛苦了！但依然希望你认真阅读这封满怀关爱的信。

中小学生是祖国的花朵，是国家的希望。加强中小学生的心理健康教育，有效地解决心理问题，促使其健康成长，已经成为培养全面发展人才的必然要求。

孩子在成长过程中有成人难以理解的困惑与苦恼，他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。

当今学生群体的心理健康已经成为社会各界关注的焦点。家长、老师、学校、社会越来越重视学生的心理健康问题。鉴于孩子心理问题的多样性和复杂性，帮助孩子减压，需要全社会的共同关注，尤其是家长的高度关注，才会取得更好的教育效果，才会最大限度的避免遗憾或后悔的事发生。

家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心健康发展的第一任老师，为此我们呼吁各位家长，要把关注孩子的心理健康与关注孩子的学习成绩放在同等重要的位置，并建议尽量做好以下几点：

一、耐心倾听孩子的心声

作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？为此请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。要用社会主义核心价值观积极引导孩子，培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。

二、加强家校沟通

请家长与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和授课老师对孩子的教育和管理。按时参加学校的家长会等活动。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。必要时请家长就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。

三、注重以身作则

家长们要帮助孩子建立良好的学习和生活习惯，同时要以身作则，成为孩子们学习的榜样，因为身教重于言传。家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，比如不在孩子面前玩手机、打游戏等，同时不断学习新知识和新理论，成为孩子们学习的榜样。

四、对孩子的评价要以鼓励为主

“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。一些鼓励的话可以常说：“你付出努力了，你该得到它。”“你一定会为自己而感到骄傲！”“你自己就找到了解决问题的方法！”“我相信你可以从错误中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。要鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。

五、注重陪伴

最好的爱是陪伴。陪伴是最好的教育。一是尽量陪伴。家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。二是提高陪伴质量。拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。例如在周末，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到天伦之乐。

六、创造充满关爱，富有亲情的家庭环境

良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长们要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。为了营造和谐的家庭氛围，家长们要做到：要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；
孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；
要与孩子保持亲密无间的关系；
要尊重老人，关心老人；
孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；
家里要有笑声、歌声；
要与邻里和睦相处。

七、及时关注，及时发现孩子异常行为

生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。一个人的心理状态是不断变化的，当孩子出现以下表现时，需要您特别注意和警觉，及时进行正面疏导。

1、情绪方面：情绪变化较大，明显和以往不一样，出现超过两周以上的情绪低落、悲观失望、焦虑不安、自制力减弱、无缘无故发脾气等情况并且没有办法自行调节。

2、认知方面：难以集中注意力，特别敏感多疑，甚至失去对别人的基本信任；
偏听、偏信，难以区分事物的异同；
做决定和解决问题的能力受到影响，有时害怕自己会发狂等。

3、行为方面：不能专心学习和劳动；
不愿与别人交往和沟通，拒绝别人的帮助；
言语和思维情感不一致；
饮食、睡眠出现反常，个人卫生习惯变坏等。

4、躯体方面：失眠、头疼、头晕、食欲不振等，但身体检查却一切正常。

作为孩子的监护人，需要时刻关注孩子的心理变化，要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。

八、有需要时及时就诊，尽早治愈

青少年心理健康教育是一个专业性较强的工作，不同于辅导孩子完成文化课的学习任务。当我们家长发现孩子需要心理帮助时，不能回避，要正确面对，采取积极措施，必要时寻求专业帮助。对有抑郁、焦虑倾向的孩子，一定要多陪伴，多鼓励，在尊重孩子意愿的前提下，联系专业心理咨询老师，对孩子开展咨询疏导，并根据孩子的心理健康状况，如有必要，请及时到专业的精神卫生治疗机构进行诊治。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！

最后需要告诉家长的是：如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由祖父、母照看。百忙之余，请您一定要认真履行监护人的职责，与孩子多沟通交流，对他们孤独幼小的心灵要多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。

亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！

篇十九：关注孩子心理健康告家长一封信

广大家长朋友们：

孩子是家庭的希望，是祖国的未来。孩子健康快乐的成长，相信是每一位家长最殷切的期待。”健康”不仅是指强壮的身体，也包含着良好的心理素质和健全发展的人格。

家庭是孩子成长的摇篮，心灵的港湾。孩子的快乐是家庭幸福的源泉，而幸福的家庭，也是孩子快乐的奠基石。孩子在快乐的家庭，也会成长为快乐的孩子。身为父母，如果我们对孩子能够多一些理解包容，少一些拔苗助长；
多一些尊重鼓励，少一些专制命令；
多用”爱”的方式来表达爱，少以”爱”的名义发号施令，才能逐渐成为孩子信任的朋友，孩子才会乐于与我们沟通交流，愿意听取我们的建议，我们才能真正呵护孩子的成长。孩子是一个家庭的作品，说教不如言传身教，父母自身稳定的情绪、平和的心态、心智的成熟不仅能够让孩子更有安全感，更是孩子成长路上的阳光雨露。程中的心理需求，是不少家庭中存在的现象。事实上，心理健康问题近年来有明显低龄化的趋向。很多孩子受到学业压力、网络游戏、校园欺凌、家庭或人际关系等问题的困扰，可能会出现抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪，表现为闷闷不乐、兴趣减少、精力下降、不爱交流、心烦易怒、失眠多梦、紧张厌学等，甚至出现自伤或自杀行为，还有的孩子表现为注意力不集中，多动冲动，学业表现及伙伴关系不佳等。家长可能会错误地认为这些都是孩子不努力、不坚强或青春期逆反所致，因此一味地批评、训斥甚至打骂孩子，导致亲子关系和家庭氛围愈发紧张。在此温馨提示家长朋友们，孩子的心理健康需要我们及早的重视和共同的呵护，如有需要，可拨打心理援助热线，这里有专业的辅导人员帮助您。

用心陪伴，用爱浇灌，静待花开。祝愿每一位孩子健康快乐长大，成就美好的未来。

我区心理健康服务热线：

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篇二十：关注孩子心理健康告家长一封信

尊敬的家长：

您好！

孩子的快乐与健康，牵动着每一位家长，学生正处于青春期，是生理发育的高峰期，心理方面不稳定，情绪容易波动，极易受外界因素影响，诱发多种问题。学生平时的咨询以及心理健康交流中，发现了学生们目前存在的心理困扰，主要有：疲倦、健忘、情绪低落、学习或生活提不起精神、学习或生活效率降低、学习压力过大、考试焦虑、睡眠不好、注意力不集中、恐惧、没有食欲、易激惹等。父母是孩子身心发展的第一任老师，作为家长应该多关注孩子的心理状态。除学校之外，每一位家长都有责任去关爱孩子，帮助他们解决成长路上遇到的种种问题，对他们存在的心理困扰及时关注。希望您和学校配合，促使孩子健全人格的发展，形成乐观开朗、积极进取、坚忍不拔、勇于战胜挫折等优秀心理品质。

现在，就学生家庭心理健康教育中存在的问题和您沟通如下：

1、家长要积极为孩子提供一个充满关爱，富有亲情的家庭环境。尽量减少家庭矛盾。

2、耐心倾听孩子的心声，做他们的知心朋友。家长必须了解自己的孩子，知道他们的内心世界。

3、做一个会关心孩子身心发展的好家长。希望家长们能够理解孩子们的感受，建立良好的亲子关系。特别是在双休日，孩子们想留点个人空间，干些自己的事，如画画、锻炼等，家长们不要总是从考大学出发，让孩子们参加各种学习辅导班。

4、对孩子讲诚信，说到做到。

在家庭教育中，家长不要动辄以物质奖励等许诺孩子，如果许诺，就要做到。信任是良好亲子关系的基础。

5、身教重于言教。

希望父母也能学习新的知识和理论，多看报，多读书，您也可以阅读一些心理保健方面的书籍，用您学习到的心理方面的知识和方法，正确处理您和孩子之间的家庭关系，帮助孩子在精神方面更向上，在心理方面更健康。

6、理性看待考试压力。

本学期的期末考试正在进行，孩子平时知识的积累是考试成功的基础，而心态的调节则是考试成功的重要因素。希望您在孩子考试过程中，不要总是絮絮叨叨；
希望您在孩子考试之后，不要只看重成绩的高低。

7、世上没有相同的两片树叶，每个人都是独特的。

每个孩子独特的优点是他们自信的源泉，发掘他独特的优点吧！

8、遇到任何心理困惑请及时寻求专业人员帮助。

一旦家长发现孩子异样，及时与班主任加强沟通联系，也可以寻求心理专业人员或心理专业机构的专业帮助，做到早发现、早预防。

对待孩子心理健康的问题，不是严厉的指责，冷酷的说教，而是要善于发现孩子的优点，宽容对待孩子的问题，少训斥，多鼓励。

每个孩子都是天使，您的孩子需要您多一些关爱和理解。

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